Fitness & Gesundheit
mit Leichtigkeit & Vitalität durch den Tag
feet Triggerpoint
DURCHBLUTUNG REFLEXZONEN WOHLFÜHLEN
Gesunde und leistungsfähige Füße sorgen dafür, dass Knie- & Hüftgelenke, aber auch die Wirbelsäule funktionell belastet & genutzt werden können und somit auf einer guten Basis stehen.
Der feet Triggerpoint regt die Durchblutung in den Füßen an und stärkt Bänder und Sehnen.
five Triggerturm
PHYSIOTHERAPEUT BLOCKADEN LÖSEN SCHMERZEN REDUZIEREN
Was sind Triggerpunkte? - Triggerpunkte sind Muskelreale, die oftmals sehr viel Spannung aufweisen. Ist die Spannung zu hoch, so können Blockaden und Schmerzen die Folge sein.
Setzen wir nun auf genau diese Triggerpunkte einen gezielten Reiz in Form von Druckausübung auf die Muskulatur, kommt es automatisch zu einer Entspannung des Muskels.
five Muskellängentraining
DEHNUNG WOHLFÜHLEN BEWEGLICHKEIT
Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen.
Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft
der Auslöser für Schmerzen.
Mit five trainiert man die Muskeln durch aktive Dehnung wieder auf Länge.
Faszientraining
KÖRPERSTRAFFUNG DURCHBLUTUNG MASSAGE
Faszien sind unsere Muskelhüllen, durch zu viel, zu wenig oder falsche Bewegungen können diese verkleben und zu Blockaden, Schmerzen, Verspannungen, Durchblutungsstörungen, Cellulite, etc. führen. Trainieren wir aber regelmäßig unsere Faszien, so werden Blockaden gelöst, Schmerzen reduziert und Cellulite bekämpft. Faszientraining sorgt ebenfalls durch eine bessere Durchblutung für ein strafferes Hautbild.
Vibrationstraining
TIEFENMUSKULATUR GELENKSCHONEND MASSAGE
Bis zu 2.400 Reize pro Minute, ausgelöst durch Vibrationen & Schwingungen führen zur An- & Entspannung der Muskulatur. Trainingseffekte sind unteranderem Entschlackung, Gewebestraffung, höhere Fettverbrennung, Minderung von Cellulite, Steigerung der Muskelkraft, Schmerzlinderung, lösen von Verspannungen etc.
In nur 10 Minuten zum Erfolg mit VibraFit.
milon-Q Zirkeltraining
EINFACH - EFFIZIENT - ERFOLGREICH
Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Muskelaufbau oder Schmerzreduktion - mit unserem milon-Q Zirkel wird alles möglich. Durch die vollelektronische Kraftfläche wird das Training zum Erlebnis und der ganze Körper trainiert, zudem werden Trainingserfolge dokumentiert und Kraftmessungen durchgeführt. Mit dem Modus Gewichtsreduktion lassen sich überschüssige Fettpölsterchen ganz einfach wegtrainieren & der Körperformung steht nichts mehr im Wege.
Ganzkörpertraining in Zirkelform an High-Tech-Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen. Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!
Gruppenkurse
GEIST ENTSPANNUNG WOHLBEFINDEN
Du möchtest Deinen Körper & Geist in Einklang bringen, dann schau doch mal bei unserem YOGA-Kurs oder
im POWER VINYASA YOGA-Kurs vorbei.
Bodywork meets Yoga - Ganzkörperaktivierung mit Yoga Asanas - probier's aus im BODEGA-Kurs.
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