Sauna und Wellness

Nach dem Training Entspannung pur im Saunabereich genießen

BELOHNE DICH NACH DEM TRAINING

Entspann Dich in unserem großen Saunabereich.

Genieße die Atmosphäre, Wärme und Ruhe – und schalte ab vom harten Arbeitsalltag oder nach dem Training.

Das solltest Du Dir einfach gönnen!

Nach einer gründlichen Dusche geht‘s los. Nun heißt es 8 bis 20 Minuten schwitzen und relaxen – meist in der finnischen „Schwitzstube“. Typisch für diese traditionelle Saunaform ist die hohe Temperatur zwischen 75 und 85 °C bei einer eher geringen Luftfeuchtigkeit von 10 bis 30 %.

Schwitzen ist gesund. In der Sauna wird die Körpertemperatur passiv erhöht. Es entsteht eine Art Heilfieber, das Krankheitserreger abtötet. Mit der Schweißproduktion verlassen Giftstoffe und Schlacken den Körper, Ihre Haut wird weich und gut durchblutet. Dieser positive Effekt wird durch Aufgüsse verstärkt. Die Luftfeuchtigkeit steigt dadurch und ein zusätzlicher Hitzeeffekt entsteht.

 

Entspann Dich in unserem erstklassigen Saunabereich auf ca. 200 qm mit einer Finnischer Sauna (90 Grad) und einer Bio Sauna  (60 Grad und 40 % Luftfeuchtigkeit). Aufgüsse gehören selbstverständlich zu unserem Programm. Nimm anschließend ein entspannendes Fußbad in einem unserer Fußbecken. Relaxe zu enstpannenden Tönen bei angenehmen Düften oder gönn Dir anschließend eine Auszeit in unserem großzügigen Ruheraum bei Ihrem Lieblingsbuch oder einfach nur beim süßen Nichtstun.

 

Das Beste: Bei uns ist immer Damensauna! Überzeuge Dich selbst.

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